Ngoài việc tập luyện và thực hiện các phương pháp tăng cường ngực, việc chăm sóc dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng kích thước ngực một cách tự nhiên. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn một số Cách làm cho ngực to hơn hiệu quả tại nhà và các phương pháp thẩm mỹ mới nhất. Cùng tham khảo nhé!
Ăn gì để ngực dễ to?
Thực phẩm giàu protein:
Protein là thành phần quan trọng để tăng cường và phát triển cơ bắp, bao gồm cả cơ ngực. Hãy tăng cường việc tiêu thụ các nguồn protein chất lượng như thịt gà, cá, đậu, đậu nành và các sản phẩm từ sữa. Bạn cũng có thể thưởng thức các loại hạt như hạnh nhân, hạt bí ngô và hạt chia, chúng đều là nguồn giàu protein và chất xơ.
Thực phẩm giàu estrogen:
Estrogen là một hormone nữ quan trọng trong quá trình phát triển ngực. Một số thực phẩm giàu estrogen bao gồm đậu nành, đậu đen, lạc, cây hồng sâm và các loại hạt như hạnh nhân và cây cỏ cây linh hoạt.
Thực phẩm giàu chất béo không bão hòa:
Chất béo không bão hòa là loại chất béo tốt cho sức khỏe và cũng có thể giúp tăng kích thước ngực. Bạn có thể tìm thấy chất béo không bão hòa trong các loại hạt như hạt hướng dương, dầu ô liu, dầu dừa và cá hồi. Hãy chọn các nguồn chất béo không bão hòa lành mạnh để bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn.
Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất:
Đảm bảo cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể cũng rất quan trọng để hỗ trợ quá trình phát triển ngực. Một số thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất bao gồm rau xanh, trái cây, quả bơ, cà chua, hành tây, tỏi, và các loại hạt.
Top 4 cách làm ngực to tại nhà
Xem thêm: Chi phí nâng ngực
Ngoài việc chú trọng vào chế độ ăn uống, bạn cũng có thể thực hiện một số Cách làm cho ngực to hơn đơn giản tại nhà để làm tăng kích thước ngực. Dưới đây là bốn cách hiệu quả mà bạn có thể thử:
Tập thể dục ngực: Điều này bao gồm các bài tập chính xác như đẩy ngực, đẩy nghiêng, đẩy ngược, và cánh tay kéo ngực. Bạn có thể tìm kiếm các bài tập này trên mạng hoặc tìm sự hướng dẫn từ một huấn luyện viên để đảm bảo thực hiện đúng cách.
Massage ngực: Massage ngực thường xuyên có thể giúp kích thích sự lưu thông máu và cải thiện sự phát triển của cơ ngực. Bạn có thể sử dụng dầu dừa hoặc kem massage và áp dụng áp lực nhẹ nhàng lên vùng ngực. Massage từ dưới lên trên và theo hình xoắn ốc để kích thích mô mỡ và cơ ngực.
Mặc áo ngực phù hợp: Việc chọn áo ngực đúng kích cỡ và kiểu dáng có thể làm cho vòng ngực của bạn trông đầy đặn hơn. Hãy đo kích cỡ ngực của bạn và chọn áo ngực với sự hỗ trợ và nâng đỡ tốt. Áo ngực push-up hoặc áo ngực có đệm nhẹ cũng có thể giúp tăng kích thước ngực một cách tạm thời.
Thực hiện yoga ngực: Một số động tác yoga như Bhujangasana (Cobra Pose), Ustrasana (Camel Pose) và Dhanurasana (Bow Pose) có thể giúp làm tăng sự săn chắc và độ căng của cơ ngực. Hãy tìm hiểu thêm về các động tác yoga tập trung vào khu vực ngực và thực hiện chúng thường xuyên.
Cách làm ngực to tự nhiên bằng phương pháp nâng ngực bằng mỡ tự thân
Phương pháp nâng ngực bằng mỡ tự thân, hay còn gọi là tái phân phối mỡ, là một phương pháp tự nhiên để tăng kích thước ngực. Quá trình này bao gồm thu thập mỡ từ các vùng khác trên cơ thể của bạn, chẳng hạn như hông, đùi, hoặc bụng, và sau đó tiêm mỡ vào vùng ngực để tạo ra sự tăng kích thước.
Phương pháp này có nhiều lợi ích, bao gồm sự tự nhiên và an toàn, vì không có sử dụng các chất lấp đầy nhân tạo. Tuy nhiên, đây là một phương pháp phức tạp và cần sự chuyên nghiệp của các bác sĩ và chuyên gia thẩm mỹ. Nếu bạn quan tâm đến phương pháp này, hãy tìm kiếm tư vấn từ các bác sĩ chuyên về phẫu thuật thẩm mỹ để được tư vấn cụ thể và quyết định phù hợp cho bạn.\
Cách làm cho ngực to hơn nhanh chóng hiệu quả bằng phương pháp nâng ngực nội soi
Nâng ngực nội soi là một phương pháp tiến tiến để tăng kích thước ngực nhanh chóng và hiệu quả. Quá trình này liên quan đến việc sử dụng các thiết bị nội soi để tạo ra các túi nâng ngực và chèn chúng vào vị trí mong muốn trong ngực.
Phương pháp này có nhiều ưu điểm, bao gồm phẫu thuật ít xâm lấn hơn, thời gian hồi phục nhanh hơn và không để lại sẹo ngoại trừ các vết nhỏ. Tuy nhiên, nâng ngực nội soi cũng đòi hỏi sự tư vấn và thực hiện bởi các bác sĩ chuyên về phẫu thuật thẩm mỹ có kinh nghiệm. Để biết thêm thông tin chi tiết và quyết định phù hợp cho bạn, hãy tìm kiếm tư vấn từ các bác sĩ và chuyên gia thẩm mỹ uy tín.
Những ai nên tiến hành nâng ngực?
Xem thêm: Cấy mỡ tự thân nâng ngực
Nâng ngực thường được khuyến nghị cho những người có ngực nhỏ, không cân đối hoặc sau khi trải qua quá trình giảm cân hoặc sinh con. Tuy nhiên, quyết định tiến hành nâng ngực là một quyết định cá nhân và nên được thảo luận kỹ lưỡng với bác sĩ chuyên về phẫu thuật thẩm mỹ. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng sức khỏe của bạn, lịch sử y tế, và mong muốn cá nhân để đưa ra đánh giá và khuyến nghị phù hợp. Ngoài ra, những người nghiện thuốc lá, đang mang thai, hoặc có các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác có thể không phù hợp để tiến hành phẫu thuật nâng ngực.
Nâng ngực nội soi được tiến hành như thế nào?
Cùng với thắc mắc về các Cách làm cho ngực to hơn tại nhà thì cách cải thiện vòng 1 bằng nâng ngực nội soi, và các bước tiến hành phương pháp này cũng là điều được nhiều người quan tâm.
Quá trình nâng ngực nội soi bắt đầu bằng việc thực hiện một khám phá về tình trạng ngực và xác định kích thước và hình dạng mong muốn của bạn. Sau đó, bác sĩ sẽ thực hiện phẫu thuật thông qua các vết cắt nhỏ tại vị trí được lựa chọn và chèn túi nâng ngực qua các vết cắt. Các túi có thể được điều chỉnh và định hình để đáp ứng mong muốn của bạn.
Quá trình phẫu thuật này thường được thực hiện dưới sự hỗ trợ của máy móc và hệ thống nội soi để đảm bảo độ chính xác và hiệu quả cao. Thời gian phẫu thuật và thời gian hồi phục cụ thể sẽ phụ thuộc vào từng trường hợp cụ thể và phương pháp được sử dụng.
Ở TPHCM, nâng ngực tại đâu uy tín, chất lượng?
Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo là một trong những địa chỉ uy tín và chất lượng cho phẫu thuật nâng ngực tại TPHCM. Với danh tiếng tốt và nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực phẫu thuật thẩm mỹ, bệnh viện Gangwhoo đã thu hút sự tin tưởng của nhiều bệnh nhân.
Điểm mạnh của Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo nằm ở đội ngũ bác sĩ và chuyên gia giàu kinh nghiệm và chuyên môn cao. Họ được đào tạo chuyên sâu về phẫu thuật nâng ngực và luôn áp dụng những phương pháp tiên tiến và hiện đại nhất.
Bên cạnh đó, bệnh viện Gangwhoo sở hữu cơ sở vật chất hiện đại và trang thiết bị y tế tiên tiến. Điều này đảm bảo quá trình phẫu thuật được thực hiện với độ chính xác và an toàn cao, mang lại kết quả tốt và đáng tin cậy cho bệnh nhân.
Ngoài ra, bệnh viện Gangwhoo cũng chú trọng đến dịch vụ tư vấn và hỗ trợ. Đội ngũ nhân viên tận tâm và chu đáo sẽ hỗ trợ bạn trong quá trình chuẩn bị trước phẫu thuật, theo dõi sau phẫu thuật và quá trình phục hồi.
Giá nâng ngực tại Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo bao nhiêu?
Nếu thắc mắc xoay quanh các Cách làm cho ngực to hơn của bạn đã được giải đáp và hiện bạn đang thắc mắc về chi phí một số dịch vụ nổi bật tại bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo. Xin mời cùng tham khảo bảng giá dưới đây để nắm rõ nhé!
BẢNG GIÁ NÂNG NGỰC
| TÊN DỊCH VỤ | GIÁ DỊCH VỤ (VND) |
| Nâng ngực nội soi – Túi nano không chip | 75,000,000 |
| Nâng ngực nội soi – Túi nano chip | 85,000,000 |
| Nâng ngực nội soi – Polytech | 100,000,000 |
| Nâng ngực nội soi – Ergonomic | 120,000,000 |
| Nâng ngực nội soi – Túi Arion | 85,000,000 |
| Làm hồng nhũ hoa (Tặng thuốc bôi) | 15,000,000 |
| Thu nhỏ đầu ti 2 bên | 20,000,000 |
| Thu nhỏ quầng vú 2 bên | 25,000,000 |
| Loại bỏ vú phụ (1 – 2 vú) | 35,000,000 |
| Nữ hóa tuyến vú ở nam giới | 40,000,000 |
| Thu gọn ngực | 45.000.000 – 65.000.000 |
| Treo ngực sa trễ | 45.000.000 – 65.000.000 |
| Nâng mông nội soi | 60.000.000 – 100.000.000 |
| Nâng mông nội soi – Ergonomic | 70.000.000 – 100.000.000 |
| Cấy mỡ tự thân nâng ngực | 50,000,000 |
| Cấy mỡ tự thân nâng mông | 70.000.000 – 100.000.000 |
BẢNG GIÁ GIẢM MỠ ULTRA SLIM
| GÓI ĐIỀU TRỊ VÙNG BỤNG | SỐ LẦN ĐIỀU TRỊ | GIÁ GÓI | SỐ LẦN |
| GÓI 1 | 1 LẦN | 5,000,000 | 5,000,000 |
| GÓI 2 | 5 LẦN | 19,950,000 | 3,990,000 |
| GÓI 3 | 10 LẦN | 29,900,000 | 2,900,000 |
| GÓI ĐIỀU TRỊ VÙNG ĐÙI | SỐ LẦN ĐIỀU TRỊ | GIÁ GÓI | SỐ LẦN |
| GÓI 1 | 1 LẦN | 5,000,000 | 5,000,000 |
| GÓI 2 | 5 LẦN | 19,950,000 | 3,990,000 |
| GÓI 3 | 10 LẦN | 29,900,000 | 2,900,000 |
| GÓI ĐIỀU TRỊ VÙNG BẮP TAY | SỐ LẦN ĐIỀU TRỊ | GIÁ GÓI | SỐ LẦN |
| GÓI 1 | 1 LẦN | 3,000,000 | 3,000,000 |
| GÓI 2 | 5 LẦN | 9,900,000 | 1,980,000 |
| GÓI 3 | 10 LẦN | 14,950,000 | 1,495,000 |
| GÓI ĐIỀU TRỊ VÙNG BẮP CHÂN | SỐ LẦN ĐIỀU TRỊ | GIÁ GÓI | SỐ LẦN |
| GÓI 1 | 1 LẦN | 3,000,000 | 3,000,000 |
| GÓI 2 | 5 LẦN | 9,900,000 | 1,980,000 |
| GÓI 3 | 10 LẦN | 14,950,000 | 1,495,000 |
| GÓI ĐIỀU TRỊ VÙNG NỌNG CẰM | SỐ LẦN ĐIỀU TRỊ | GIÁ GÓI | SỐ LẦN |
| GÓI 1 | 1 LẦN | 2,000,000 | 2,000,000 |
| GÓI 2 | 5 LẦN | 7,500,000 | 1,500,000 |
| GÓI 3 | 10 LẦN | 10,000,000 | 1,000,000 |
BẢNG GIÁ HÚT MỠ, GIẢM MỠ
| Tên dịch vụ | Giá dịch vụ |
| Vùng bụng BMI từ 22 – 22,9 (dưới 60cm) | 80,000,000 |
| Vùng bụng BMI từ 22 – 22,9 (Từ 60cm – 70cm) | 110,000,000 |
| Vùng bụng BMI từ 23 – 26 (Từ trên 70cm – 75cm) | 120,000,000 |
| Vùng bụng BMI từ 23 – 26 (Từ trên 75cm – 80cm) | 130,000,000 |
| Vùng bụng BMI từ 23 – 26 (Từ trên 80cm – 85cm) | 140,000,000 |
| Vùng bụng BMI từ 26 – 30 (Từ trên 85cm – 90cm) | 150,000,000 |
| Vùng bụng BMI trên 30 (Từ trên 90cm – 95cm) | 240.000.000 |
| Vùng bụng BMI trên 30 (Từ trên 95cm – 100cm) | 320.000.000 |
| Vùng bụng BMI trên 30 (Từ trên 100cm) | 320.000.000 + 10tr/cm |
| Bắp tay số đo dưới 28cm | 40,000,000 |
| Bắp tay số đo từ 28cm – 35cm | 50,000,000 |
| Bắp tay số đo trên 35cm | 60,000,000 |
| Vùng đùi dưới 60cm | 100,000,000 |
| Vùng đùi từ trên 60cm – 65cm | 110,000,000 |
| Vùng đùi từ trên 65cm – 70cm | 120,000,000 |
| Vùng đùi từ trên 70cm – 75cm | 130,000,000 |
| Vùng đùi trên 75cm | 140,000,000 |
| Căng da bụng | 40.000.000 – 150.000.000 |
| Cấy mỡ làm đầy rãnh mũi má | 15,000,000 |
| Cấy mỡ làm đầy thái dương | 20,000,000 |
| Cấy mỡ làm đầy trán | 20,000,000 |
Liên Hệ Trực Tiếp Đến Bệnh Viện Thẩm Mỹ Gangwhoo Để Được Tư Vấn Thêm:
- Số: 576 – 578 Cộng Hòa, P.13, Q. Tân Bình, TPHCM
- Hotline/zalo: 0901 666 879
- Email: [email protected]
- Website: https://benhvienthammygangwhoo.vn/
- Fanpage: www.facebook.com/benhvienthammygangwhoo
- Tiktok: https://tiktok.com/@benhviengangwhoo
- Instagram: https://www.instagram.com/benhvienthammygangwhoo/
- Youtube: https://www.youtube.com/c/benhvienthammygangwhoo
Đến đây hẳn bạn cũng đã có câu trả lời xác đáng nhất về việc Cách làm cho ngực to hơn cũng như một số yếu tố khác xoay quanh dịch vụ nâng ngực…
Ngay lúc này nếu có còn bất kỳ thắc mắc gì khách hàng hãy cứ liên hệ qua các cách bên trên hoặc trực tiếp qua website Nâng ngực Hàn Quốc để được các bác sĩ chuyên gia hàng đầu hỗ trợ tư vấn miễn phí nhé!
